Autor: Mateusz Basista

Czy wiesz, że codzienne wybory mogą mieć ogromny wpływ na poziom cukru we krwi, a co za tym idzie — na Twoje samopoczucie i zdrowie?…

Wysoki cholesterol to coś, czego większość z nas chciałaby uniknąć. To nie tylko liczba na wyniku badań, lecz także realne zagrożenie dla zdrowia serca. Na…

Czym właściwie jest cheat day i dlaczego budzi tyle emocji w świecie fitness? Dla wielu to wyczekiwany moment, kiedy można sobie pozwolić na odstępstwa od…

Deficyt kaloryczny – na pewno słyszałeś ten termin, zwłaszcza jeśli interesujesz się odchudzaniem lub zdrowym stylem życia. Ale czy wiesz, co on naprawdę oznacza? To…

Dieta niskowęglowodanowa. Na pewno o niej słyszałeś, prawda? To jedna z najgorętszych metod odchudzania i poprawy zdrowia, o której mówi się coraz częściej. Ale czym…

Lekkostrawne jedzenie to termin, który kojarzy się z lekkimi, delikatnymi posiłkami, które nie obciążają naszego układu pokarmowego. Ale co to właściwie znaczy? Czasami nawet zdrowe…

Czy wiesz, że to, kiedy jesz, może być równie ważne, jak to, co jesz? To właśnie na tym opiera się koncepcja okna żywieniowego, które w…

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak wiele mówi się o zbilansowanej diecie, ale rzadko kiedy dokładnie tłumaczy, co to właściwie oznacza? Piramida żywieniowa jest prostym,…

Dieta 1000 kcal często przyciąga uwagę osób szukających szybkiego sposobu na zrzucenie kilogramów. W końcu, obniżenie kaloryczności wydaje się prostym rozwiązaniem: mniej jesz, szybciej chudniesz….

Dieta low carb zyskała ogromną popularność w ostatnich latach, ale czym tak naprawdę jest i jak działa? Być może słyszałeś już o niej w kontekście…

Czy wiesz, że substancja, która potrafi wywołać kichanie, łzawienie oczu, a nawet ból głowy, jest jednocześnie kluczowym elementem działania Twojego układu odpornościowego? Mowa o histaminie…